دستگاه بدنسازی میز پرس 42کاره خانگی

دستگاه بدنسازی 42کاره امکان تمرین دادن عضلات سینه – سرشانه – زیربغل – جلویازو – پشت بازو – پا و شکم را به شما میدهد و میتوانید یک تمرین کامل و حرفه ای را با آن ها انجام دهید. مسلما بسیاری از افراد به دلیل مشغله کاری زیاد و نداشتن زمان برای رفتن به باشگاه از تمرین کردن و زندگی سالم بازمانده اند. راه حل عالی برای این افراد خرید دستگاه بدنسازی خانگی میباشد. دستگاه بدنسازی چند کاره یا چند منظوره به دستگاهی گفته می شود که ترکیبی از چند دستگاه بدنسازی تکی با عملکرد متفاوت، برای حرکت ها و تمرین های گوناگون برای تمامی عضلات بدن باشد.

حرکات: ۱-پرس سینه ۲-پرس زیر سینه ۳-پرس بالا سینه ۴-تخته شکم ۵-پارالل ۶-جلو پا ۷-پشت پا ۸-مسگری ۹-میز لاری ۱۰-پروانه ۱۱-اسکات پا ۱۲-سیم کش از جلو ۱۳-سیم کش از پشت ۱۴-جلو بازو سیم کش ۱۵-پشت بازو با سیم کش ۱۶-سرشانه با هالتر ۱۷-پشت باز‌و با هالتر ۱۸-سرشانه جفت دمبل ۱۹-قفسه سینه با دمبل ۲۰۱-زیر بغل تک دمبل خم ۲۱-زیر بغل پلاور ۲۲-زیر سینه با دمبل ۲۳-جلو‌ بازو لاری سیم کش ۲۴-ساعد با هالتر و دمبل ۲۵-سرشانه کول ۲۶-زیر شکم-نیمکت ۲۷-جلو بازو با دمبل تمرکزی ۲۸-سرشانه هالتر ایستاده ۲۹-پشت بازو دمبل تک ۳۰-پهلو صفحه هالتر ۳۱-کول سیم‌کش ۳۲-نشر جانب دمبل نشسته ۳۳-کرانچ با سیم کش ۳۴-زیر بغل دمبل پارویی ۳۵-مچ دست با هالتر ۳۶-پشت بازو دمبل تک به حالت خوابیده ۳۷-پرس سینه با دمبل ۳۸-پرس بالا سینه با دمبل ۳۹-چرخش خارجی عضلات شانه با سیم کش ۴۰-چرخش داخلی عضلات سرشانه با سیم‌کش ۴۱-قایقی